近年来，日本举办了很多马拉松赛事，越来越多的跑者参与其中。对于越来越受欢迎的长跑运动，北京大学人民医院骨关节炎科副主任医师刘强在接受中新健康采访时表示，跑步虽然是一项很好的运动，但也有一些注意事项，以免受伤。 1、跑步姿势一定要正确。 2. 在你的耐力范围内跑步。 3、加强肌肉锻炼。他特别强调，马拉松是一项极限运动，需要大量的肌肉、骨骼和心肺储备。为避免心血管意外，建议日常训练时监测心率和摄氧量，提前了解安全限度。 （记者 张妮 实习生宝乐）
责任编辑：【钟春雨】
近年来，日本举办了很多马拉松赛事，越来越多的跑者参与其中。对于越来越受欢迎的长跑运动，北京大学人民医院骨关节炎科副主任医师刘强在接受中新健康采访时表示，跑步虽然是一项很好的运动，但也有一些注意事项，以免受伤。 1、跑步姿势一定要正确。 2. 在你的耐力范围内跑步。 3、加强肌肉锻炼。他特别强调，马拉松是一项极限运动，需要大量的肌肉、骨骼和心肺储备。为避免心血管意外，建议日常训练时监测心率和摄氧量，提前了解安全限度。 （记者 张妮 实习生宝乐）
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